フランス旅行の持ち物を徹底解説！ 持っていけばよかったものって？必要なものは現地調達できる？【2025年最新】

エッフェル塔やルーヴル博物館等魅力的なスポットがいっぱいのフランス。その旅行中に、あれを持ってくれば良かった！あれを忘れてしまった...と持ち物で後悔した経験はありませんか？

そこで、この記事では2025年最新版の情報をもとに「フランス旅行の必需品！持ち物リスト」と題し、フランス旅行に持っていくべき持ち物をリスト。にまとめてみました。

ぜひ、荷物準備の際にチェックしながら進めてみてくださいね！

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フランス旅行に必要な持ち物リスト

フランス旅行に行くときに必要な持ち物をリストでまとめました。入れ忘れているものがないか、旅行前にチェックしましょう！

次の項目では、紹介した各グッズをより詳しく紹介していきます。用意するときのポイントも解説しているので、気になる人はぜひ参考にしてください。

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出入国するときに必要な持ち物

	解説
パスポート	パスポートの残存期間が出国から3カ月以上ある か事前に確認しておきましょう。
航空券	モバイルチケットの場合、端末にオフライン保存しておいたり印刷しておくと通信不良が起きても安心です。
ETIAS（欧州渡航情報認証制度）	ETIAS（欧州渡航情報認証制度）とは、日本を含むビザ免除対象国の短期目的の渡航者がシェンゲン協定加盟国へ入国する際に義務付けられる制度となります。渡航前にオンライン上で渡航申請と認証取得を求める制度となります。2025年10月現時点では導入されていないため、手続きは不要です。2026年第4四半期ごろの予定となります。 ※詳細につきましては、各国の政府観光局や大使館へお問い合わせください。
Visit Japan Web (帰国時の税関申告書)	帰国前に情報を登録しておけば2次元コードで税関申告ができます。空港に到着する6時間前までに登録が必要です。 ▶申請ページ(外部サイト)

フランス旅行の出入国時に必要なものをまとめました。パスポートは使ったあとも、紛失しないように手元においておきましょう。

ちなみに、90日以内の滞在であればフランス入国にビザは原則必要ありません。

航空券や税関申告書はデジタル化が進んでいて、スマホがあれば完結します。しかし、電波障害などが心配な人はオフライン保存したり、印刷しておくと安心です。

フランス旅行中に絶対必要な持ち物

貴重品

	解説
クレジットカード	Visa/JCB/Mastercardなどの国際ブランドなら問題なく使えます。サインレスで使えるよう暗証番号を確認しましょう。
現金	クレジットカードが使えない一部のバスやローカルなお店、チップの支払いに使います。ちなみに日本の空港で両替を済ませておくと安心です。
海外旅行保険証	トラブルに備えて加入しましょう。クレカ付帯の保険は、保証範囲に不足がないか確認してください。

フランスはほとんどのお店でクレジットカードが使えます。ただし、対応していないケースもあるので、現金も持っておきましょう。

500-100ユーロ札は一般的に流通が少なく、偽札と疑われてしまうことがあります。20ユーロ札でもお断り！という小さなお店も。10~5ユーロ札を中心に両替しましょう。フランスはクレジットカードが広く普及しており、チップもカードで支払い可能なお店が多いです。博物館等の施設のガイドさんに手渡しする場合に備え1・2ユーロをコインで何枚か持っていると便利です。
ちなみに、使わないカードや現金は財布から抜いておいたほうがいいです。盗まれたときのリスクが下がります。100・50ドル札は一般的に流通が少なく、ローカルなお店で使うと偽札と疑われてしまうこともあります。20ドル札を中心に両替しましょう。また、1ドル札を何枚か持っているとチップを支払うときに便利です。

海外旅行保険は加入しておくのがおすすめです。急病や怪我、盗難被害などのトラブルに見舞われても補償してもらえます。

紛失に備えてコピーや控えを用意しておくのがおすすめ

紛失に備えて、パスポートや貴重品はコピーや控えを用意しておくのがおすすめです。

スマホのカメラで撮影したり、紙に印刷して持ち運びましょう。電波障害が起きたり、盗難されたときも落ち着いて対応できます。

また、カード会社や保険会社の連絡先を控えておくと、緊急時もすぐに問い合わせできて安心です。

通信関連

	解説
スマートフォン	調べものや各種デジタルチケットの表示、写真撮影に利用します。
海外Wi-Fi	電源を入れて簡単な設定をするだけで日本と同じようにネットが使えます。日本の空港や宅配でレンタル可能です。
海外SIM	スマホ1台でネットが利用可能です。チップを挿入するSIMカードとデータをダウンロードするeSIMの2種類があります。
モバイルバッテリー	日中の充電用に持ち運びましょう。航空会社によって持ち込みのルールが異なるので、事前に調べておくのがおすすめです。
充電アダプター	ホテルなどでスマホを充電するときに使います。フランスのコンセントは日本と異なり丸い2つの穴がついているC型です。変換プラグも併せて準備しておきましょう。
充電ケーブル
変換プラグ

通信手段はレンタルWi-Fiと海外SIMどっちがおすすめ？

海外で使うならレンタルWi-FiとSIMどちらがいいのか、メリットとデメリットをまとめました。

結論迷ったら設定が簡単な海外Wi-Fiがおすすめです。電源を入れて、スマホにIDとパスワードを入れるだけですぐに使えます。

レンタルWi-FiのWiFiBOXなら日本全国の空港ですぐに借りられるうえに、モバイルバッテリー機能もついているので荷物を減らせて便利です。

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フランス旅行中にあると便利な持ち物

日焼け・暑さ対策グッズ

地中海沿いの地域は日差しが強めです。また、夏（6月〜8月）に訪れる際には準備が必要です。

	解説
日焼け止め	パッケージがフランス語でわかりにくいこともありますので、日本から持っていきましょう。
サングラス	UVカット率が99%以上、UV透過率1%未満のものが望ましいです。石畳の照り返しから目を守ることもできます。
UVカット上着	日焼け止めだけでは不安な人はUVカット上着も用意しましょう。長袖なら、屋内の冷房対策としても使えます。
帽子	地中海沿いの地域は 日差しが強いので、日焼け対策として持っていきましょう。
日傘	グループ旅行なら人数分用意しておきましょう。晴雨兼用なら雨にも対応できて便利です。
ハンディファン	充電式のものを選びましょう。バッテリー内蔵型の製品は機内に持ち込めない可能性があります。
デオドラント用品	スプレータイプは機内に持ち込める量に制限があるので、シートや固形タイプがおすすめです。現地でも購入できます。

衣類・化粧品

	解説
着替え	滞在日数より多く用意しておくのがおすすめです。また、スーツケースと分けて手荷物にも入れておくと緊急時も安心です。 季節によって気温が異なるため、旅行前に渡航先の気候情報を調べて用意しましょう。
下着/インナー	滞在日数よりも多めに用意しておくと、汗をかいたり濡れたときにすぐ着替えられて便利です。
靴下
長袖の羽織もの	フランスのショッピングモールや飲食店は冷房が強く、冷える可能性があります。持ち運びやすい薄手の素材がおすすめです。
メイク道具	フランスで買ったものは肌に合わない場合があるので、普段使っている用品を持参しましょう。
メガネ /メガネケース	メガネやコンタクトレンズは忘れると現地調達が難しいです。出発前にチェックしましょう。 また、破損防止や清潔を保つためにもケースや洗浄液も合わせて準備してください。
コンタクトレンズ /洗浄液
アクセサリー	パリなどの大都市の観光地や公共交通機関では、スリ、置き引き、ひったくりなどの軽犯罪が多発しています。高価なアクセサリーは避けたほうが無難です。
パジャマ	ホテルに用意されていない可能性が高いです。日本で利用しているパジャマで問題ありません。
ショルダーバッグ /ウエストポーチ	ちょっとした外出時に使えます。おすすめはサコッシュです。かさばらず、両手も空くので便利です。
ジャケット/ドレス	ドレスコードのあるレストランに行く人は用意しておきましょう。革靴とセットで持っていると安心です。

日用品

	解説
常備薬	フランスの市販薬は成分が強い可能性があります。飲み慣れたものを持っていきましょう。
絆創膏	つねに携帯しておけば突然の怪我にもすぐ対応できます。靴ずれを起こしたときにも便利です。
歯ブラシセット	フランスのホテルにはアメニティがない可能性が高いです。また、用意されていても肌に合わない場合があります。 ちなみに、大容量の液体は飛行機に持ち込めません。ミニボトルや個包装のものを準備するのがおすすめです。
お風呂セット
洗顔セット
髭剃りセット
ヘアオイル	個包装タイプが便利です。
生理用品	すぐには買えなかったり品質が良くない場合があります。緊急時に備えて3日分ほど用意しておきましょう。
ティッシュ	日本のように街なかで入手できる可能性は低いです。また、ホテルにもない可能性があります。
ウェットティッシュ
ボディタオル	速乾性の素材がおすすめです。多めに持っていくと割れやすいお土産の緩衝材にもなります。
ハンカチ
アルコールスプレー	すぐに手が洗えると限らないので準備しておきましょう。液体は機内の持ち込み制限があるのでミニサイズがおすすめです。
除菌シート
変圧器	フランスの電圧は220Vと日本よりも高いです。「100V-240V」と表記のある電化製品以外を使う可能性があれば持っていきましょう。
エコバッグ	フランスでは使い捨てのプラスチック製レジ袋は禁止されています。買い物に行くなら必需品です。現地でも購入できます。
ビニール袋	濡れた洋服などを入れたりゴミ袋として利用できます。密閉できるジップロックなどを用意しておくのもおすすめです。
虫除けスプレー	バガテル公園やブローニュの森等自然がいっぱいの観光地へ行く時に使いましょう。 医薬品になっているものがおすすめです。
ガイドブック	スマホでも閲覧できますが、メモを残したい人におすすめです。
折りたたみ雨傘	12~5月にかけて雨の日が増えるフランス。晴雨兼用品だと、日傘としても使えて荷物が少なくなります。
ボールペン	手荷物に入れておくと、メモをしたいときなどに便利です。

その他

	解説
カメラ	高価なカメラを持ち運ぶときは、肌身離さず身につけておきましょう。手首やカバンと紐づけておくのもおすすめです。
三脚/自撮り棒	手持ちに比べて、幅広いアングルで撮影できます。折り畳めて軽量なものがおすすめです。
タブレット	移動中やホテルでの暇つぶしにおすすめです。スマホのバッテリー温存にも繋がります。
インスタント食品	長期滞在で現地の食事に飽きたときにおすすめです。食品の持ち込みには条件があります。事前に確認しておきましょう
使い捨てカトラリー	フランスのスーパーやコンビニで食品を購入してもカトラリーが貰えない可能性が高いです。
圧縮袋	フランスから帰る頃にはお土産で荷物が増えます。何枚かスーツケースに入れておきましょう。
洗濯セット	長期滞在の場合、自分で洗濯すれば荷物を減らせます。洗剤や洗濯ネットがあると便利です。

フランス旅行前にインストールしておきたいアプリ

日本を出発する前にインストールしておきたいフランスで便利なアプリをまとめました。

	解説
翻訳アプリ	画像や音声の翻訳に対応しているアプリがおすすめです。オフライン利用ができると電波が悪い場合でも安心して利用できます。
地図アプリ	マップをダウンロードしておくと、電波が悪い場合でも利用できます。
Bonjour RATP	現在地のマップ表示はもちろん、近くの駅の情報やメトロの路線図や交通情報などパリ滞在中に必要な交通機関についてはカバー出来ています。
TheFork	フランス発のレストラン予約できるアプリです。パリのレストランだけでも４万軒以上あります。パリのレストラン検索と簡単予約が可能です。
Uber	配車アプリです。決済もアプリ上で出来ます。

飛行機でも快適に過ごせる！機内用グッズ

日本の主要空港からフランスまでのフライトは直行便で約12時間半から15時間です。機内で快適に過ごすためのグッズを紹介します。

	解説
耳栓	騒音や気圧変動による不快感を減らせます。旅行で使うだけなら使い捨ての製品がおすすめとなります。
アイマスク	飛行機内で眠るには、照明の光が遮断できるので熟睡できます。
ネックピロー	首にかかる負担を軽減できます。荷物を減らしたい場合は、空気で膨らませるタイプがおすすめです。
スリッパ	機内でもリラックスしながら過ごせます。ホテルでも利用可能です。
リップクリーム	機内はとても乾燥しやすいため、フランス旅行を万全の状態で楽しむためにも用意しておきましょう。
目薬
使い捨てマスク

注意！フランスに持ち込めない品物を事前にチェック

持ち込みに証明書が必要な品物

おもな持ち込み禁止品（代表的なもの）

免税範囲を超えると持ち込めない品物

	持ち込み制限
たばこ	紙巻タバコ200本、または、葉巻50本。または、細葉巻100本か、刻みタバコ250g。加熱式たばこの場合、個装等10個（「アイコス」のみ、または「グロー」のみの場合は200本、「プルームテック」は50個まで）となります。
酒類	ワイン4リットル、及び22度を超えるアルコール飲料1リットル。
香水	香水50g、オーデコロン250cc。

飛行機内に持ち込めない品物

参考：ANA公式サイト

飛行機内に持ち込み・預け入れできない代表的な荷物をまとめました。

より詳しい条件やそのほかの制限については、各航空会社のHPを参考にしてください。

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季節ごとにおすすめの服装や持ち物

フランスの気候は日本と似ていますが、梅雨がありません。基本的には日本にいる時と似たような服装で問題ありません。ただし、春や夏でも朝晩は冷えることもありますので、持ち運びしやすい上着があると安心です。

春（3月～5月）

過ごしやすい季節です。南部ではすぐに夏のような暖かさになることもあります。3月頃は急な雨が降ることもあるため、折り畳み傘を携帯しましょう。

夏（6月～8月）

昼間30℃ほどになる日もありますが、カラッとしているため日本の夏よりは過ごしやすいです。日中の日差しは強いので対策を忘れずに。

秋（9月～11月）

秋は比較的雨の多いシーズンです。折り畳み傘を携帯しておくと安心です。

冬（12月～2月）

北部や内陸部では寒さが厳しく、時折雪が降ります。折り畳み傘やマフラー、手袋等の防寒グッズを持っていきましょう。

フランス旅行の持ち物に関するよくある質問

フランス旅行に持っていくべき持ち物まとめ

フランス旅行に必要な持ち物を紹介しました。「フランス旅行に必要な持ち物リスト」に一覧でまとめているので、準備する際はぜひ活用してください。

とくにレンタルWi-Fiなどの通信手段は重要です。税関申告書などのデジタル化が進んでいるので、フランス到着後すぐにネット環境があるとスムーズに入国できます。

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